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2013年05月21日 分享以游戏机制戒除和培养习惯的方法

作者：Lauren Hall-Stigerts “要是我能看完自己所有的书就好了。” “要是我能用更短的时间完成更多工作就好了。” “要是我能成功减肥就好了。” 这些说法听起来很耳熟吧。有时候让我们做出改变好像是不可能的事情。但有个好消息是我所做的一些研究表明这其实可以更简单一些。 如果我们能够辨别出令我们产生惯性的坏习惯，就... 阅读全文...